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如果您的抖音账号绑定了其他登录方式（如微信、QQ等），您可以尝试使用这些账号登录。如果您忘记了密码，可以通过以下步骤找回密码。
1、打开抖音登录页面，点击“忘记密码”选项。
2、在找回密码的页面中，选择您之前绑定的手机号已不用的情况，选择其他找回方式（如通过QQ、微信等）。
3、根据提示输入您绑定的其他账号信息，进行身份验证。
4、验证成功后，您可以设置新的密码并重新登录您的抖音账号。
如果您无法通过其他方式找回账号，您可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音应用中，可以通过“我-设置-帮助与反馈”找到客服联系方式，向客服提供您的账号信息和身份证明，他们可能会帮助您找回账号。
为了保护您的账号安全，建议您尽快更新您之前绑定的手机号，以便在需要找回密码或其他问题时能够方便快速地找回账号。